Las semillas de lino son una pequeña semilla de grano entero, cargada con nutrientes beneficiosos.
Necesitás de 3 a 4 oz de granos cada día.
De acuerdo con el Flax Council of Canada, las semillas de lino molidas ofrecen más beneficios nutricionales que las semillas de lino enteras. Moler las semillas de lino las abre, y hace que sea más facil digerir al cierpo, por lo que podés beneficiarte de todos los nutrientes esenciales.
Una dieta rica en semillas de lino puede reducir tu riesgo de diabetes, y puede ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre si tenés diabetes. También puede combatir inflamaciones de tu cuerpo.
