Al aportar un 12 % del valor diario recomendado es un alimento que aporta beneficios a la salud ya que es sabido que la fibra es “anti todo”.
Las grasas de las semillas ayudan a prevenir enfermedades crónicas. Es una muy buena costumbre incluirlas en nuestra alimentación.
La avena es uno de los cereales más completos y saludables.
Es un alimento interesante, con muy buen perfil nutricional, buen contenido de aminoácidos, vitaminas y minerales como magnesio y grasas saludables Omega 3 y sobre todo Omega 6.
